Choisir sa contraception : des clés pour tout comprendre

Aujourd’hui, le choix d’une contraception est devenu un véritable casse-tête. Entre les différentes méthodes disponibles et les effets secondaires possibles, il est parfois difficile de s’y retrouver. Dans cet article, nous vous donnons toutes les clés pour choisir sa contraception en fonction de votre corps, de votre mode de vie et de vos préférences.

Qu’est-ce qu’une contraception ?

La contraception regroupe l’ensemble des méthodes permettant d’éviter une grossesse non désirée. Certaines contraceptions agissent grâce à des hormones, comme la pilule ou l’implant, tandis que d’autres sont mécaniques, comme le stérilet au cuivre ou le préservatif.

Chaque méthode peut contenir des taux d’hormones différents, influençant leur efficacité et leurs effets sur l’organisme. Il est donc essentiel de bien se renseigner avant de choisir la contraception qui vous convient.

Vous voulez en savoir plus sur les contraceptions possibles : participer à un webinaire d’information le 4 avril 2025, avec l’intervention d’une spécialiste gynécologue-obstétricienne : Dr Odile Bagot

S’inscrire au webinaire

À quoi sert la contraception ?

Au-delà de la prévention des grossesses non désirées, la contraception peut avoir d’autres usages :

• Réguler le cycle menstruel et réduire les règles abondantes ou douloureuses.
• Atténuer les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM).
• Diminuer l’acné et la pilosité excessive (notamment avec certaines pilules spécifiques).
• Réduire le risque de certains cancers gynécologiques, comme le cancer de l’endomètre ou des ovaires.

Quels sont les choix de contraception possibles ?

Le choix d’une contraception dépend de plusieurs critères : tolérance aux hormones, fréquence d’utilisation, mode de vie et préférences personnelles. Voici un aperçu des principales méthodes contraceptives :

La pilule contraceptive

Méthode hormonale orale à prendre quotidiennement.

• Peut contenir des œstrogènes et/ou de la progestérone.
• Nécessite une prise régulière pour être efficace.

L’implant contraceptif

• Petit bâtonnet inséré sous la peau du bras.
• Diffuse en continu une hormone contraceptive pendant 3 ans.
• Très efficace mais peut entraîner des effets secondaires hormonaux.

Le stérilet (DIU)

• Peut être hormonal (DIU au lévonorgestrel) ou non hormonal (DIU au cuivre).
• Pose par un professionnel de santé et efficace pendant 5 à 10 ans.
• Le DIU au cuivre est une option sans hormones.

Le patch contraceptif

• Se colle sur la peau et diffuse des hormones pendant une semaine.
• À renouveler chaque semaine pendant 3 semaines, suivi d’une pause.

L’anneau vaginal

• Anneau flexible inséré dans le vagin qui libère des hormones.
• À changer tous les 28 jours.

Les injections contraceptives

• Injection de progestérone tous les 3 mois.
• Peut provoquer des irrégularités menstruelles.

Les préservatifs masculins et féminins

• Barrière mécanique contre les grossesses et les IST.
• Utilisation ponctuelle et sans effet hormonal.

Les méthodes naturelles

• Basées sur l’observation du cycle (courbe de température, glaire cervicale).
• Moins fiables que les méthodes médicalisées.

La contraception définitive (stérilisation)

• Ligature des trompes chez la femme et vasectomie chez l’homme.
• Méthode irréversible pour celles et ceux ne souhaitant plus d’enfants.

Dans quels cas prendre une contraception ?

Il n’est pas toujours évident de savoir si l’on a besoin d’une contraception. Voici quelques questions à se poser pour vous guider :

✅ Ai-je des rapports sexuels réguliers ?

✅ Suis-je prête à assumer une grossesse en cas d’accident ?

✅ Ai-je des cycles irréguliers ou douloureux nécessitant une régulation hormonale ?

✅ Ai-je besoin d’une contraception pour d’autres raisons (acné, règles douloureuses…) ?

Si vous avez répondu oui à au moins une de ces questions, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour choisir la contraception la plus adaptée à votre situation.

Tableau comparatif des contraceptions

Besoin de conseils pour choisir votre contraception ? Participez à notre webinaire !

Depuis la libéralisation de la contraception au début des années 70, l’offre contraceptive s’est considérablement diversifiée. Pourtant, de nombreuses femmes restent perplexes face aux options disponibles.

Ce webinaire interactif, animé par le Dr Odile Bagot, abordera :

• Les différentes méthodes contraceptives (pilule, stérilet, vasectomie…).
• Les idées reçues sur la contraception.
• Les critères pour faire le bon choix selon son mode de vie et ses besoins.

📅 Date : Vendredi 4 avril à 12h30

📍 Conférence en ligne

S’inscrire au webinaire

Quels sont les risques de choisir la mauvaise contraception ?

Un choix inadapté peut entraîner :

• Une inefficacité contraceptive et un risque de grossesse non désirée.
• Des effets secondaires importants (prise de poids, migraines, troubles hormonaux).
• Un impact sur la libido et le bien-être général.

Les dangers liés à la contraception

Bien que les contraceptions soient globalement sûres, certaines présentent des risques :

• Pilule combinée : Augmentation du risque de thrombose veineuse.
• Stérilet hormonal : Possibles saignements irréguliers.
• Injection de progestérone : Peut provoquer une aménorrhée prolongée

En général toutes les contraceptions à base d’hormones peuvent avoir un effet sur votre humeur, la prise de poids, l’acné. C’est pour ça qu’il est important de trouver celle qui vous convient.

Vous pouvez participer à notre webinaire pour comprendre tous les enjeux et obtenir toutes les clés nécessaires pour choisir la contraception qui vous convient le mieux. 

S’inscrire au webinaire

Le passage et le conseil d’un professionnel de santé reste tout de même très conseillé

Quelle est la contraception la plus saine ?

La contraception la moins nocive dépend de chaque individu. Les options considérées comme « plus naturelles » sont :

• Le stérilet au cuivre (sans hormones).
• Les méthodes de suivi du cycle (si maîtrisées correctement).
• La vasectomie ou la ligature des trompes (solutions définitives).

Quels sont les effets secondaires de ne plus prendre de contraception ?

Arrêter une contraception hormonale peut provoquer :

• Un retour à un cycle naturel irrégulier.
• Une augmentation du flux menstruel.
• Une reprise de symptômes préexistants (acné, douleurs menstruelles).

Conclusion

Choisir sa contraception est une décision importante qui doit être adaptée à vos besoins et votre mode de vie. Il est essentiel de bien s’informer et de consulter un professionnel de santé pour faire le bon choix.

Besoin d’un accompagnement ? Mutame & Plus propose des complémentaires santé qui couvrent vos consultations gynécologiques et contraceptives. Découvrez nos offres pour les particuliers et pour les agents territoriaux dès maintenant !

Auteur : Inès LECLER | Mutame & Plus